Kommentare zu: 20 Zeichen, an denen du erkennst, dass du eine Pause brauchst

Von: gesunder leben...

gesunder leben... — Fri, 14 Jan 2011 08:39:02 +0000

gesunder Leben bedeutet auch Pausen im Alltag zu machen, als Beispiel viele Selbständige haben die schlechte Gewohnheit, Ständig Emails abzurufen. Viel gesunder ist es, am Tag ca 3 Mal und nicht mehr damit man nicht wahnsinigger wird.

Von: Armin

Armin — Thu, 28 Oct 2010 08:36:11 +0000

Aber die gleichen Symptohme treten auf wenn man zu viele Pausen macht.
Bei uns ist es zum Beispiel ist es so.

Von: Barbara

Barbara — Wed, 14 Apr 2010 17:00:24 +0000

@Tobias: Vielen Dank für dein ausführliches Feedback. Das Gefühl, ständig ausgepowert zu sein, kennen glaube ich viele Selbständige. Als Unternehmer macht man sich gerne selbst mehr Stress, als nötig wäre. Deshalb muss man sich immer wieder daran erinnern, aus welchen Gründen Pausen wichtig sind und woran man erkennt, dass die eigenen Energiereserven schwinden.
Viele Anti-Stress-Massnahmen lassen sich erstaunlich einfach umsetzen, wie du schon schreibst. Mit der richtigen Einstellung kann man extrem viel erreichen.

Von: Tobias

Tobias — Fri, 09 Apr 2010 16:02:59 +0000

Hi, sehr inspirierend.
Ich musste beim ein oder anderen Punkt schmunzeln. Kenn ich einiges gut von mir. Die Liste hab ich mir gerade ausgedruckt und werde sie gut sichtbar irgendwo hinpinnen. Da ich gerade auch auf Grund einiger deiner Artikel dabei bin, meinen Arbeitsalltag umzustrukturieren, kommen mir solche Anstöße sehr gelegen. Zumal ich dadurch erkenne, daß es nicht nur mir so geht und es nicht an meiner Unfähigkeit liegt, wenn ich ausgepowert bin. Sondern daß es oft reicht seinen Blickwinkel und dann natürlich auch praktisch etwas zu ändern. Dann macht die Arbeit wieder Spaß.
Erstaunlich, aber immer wieder wahr: Kleine Ursache, große Wirkung.
Auch wenn ich auf ganz anderem Gebiet selbständig bin, dem Goldschmieden.
Gruß Tobias

Von: Barbara

Barbara — Tue, 19 Jan 2010 08:45:45 +0000

@Webstandard-Team: Hoffentlich nicht das mit dem Hund ;)

Von: Webstandard-Team

Webstandard-Team — Tue, 19 Jan 2010 08:38:19 +0000

Das ein oder andere Anzeichen kommt mir durchaus bekannt vor ;o)

Von: Barbara

Barbara — Wed, 13 Jan 2010 07:35:28 +0000

@Thomas: Sehe ich auch so. Wenn Kreativität anstrengend ist und man keine Pause macht, macht man dafür umso mehr kaputt. Manchmal ist es wirklich erstaunlich, wie leicht die Dinge plötzlich gehen, wenn man eine Nacht darüber geschlafen hat.

Von: Thomas

Thomas — Tue, 12 Jan 2010 20:05:21 +0000

Der vierte Punkt ist mein Favorit: Wenn Kreativität anstrengend ist. Eine kurze Pause und manches so lang herumgedrehtes Problem löst sich anschliessend wie von selbst. Manchmal erstaunlich.

Von: Barbara

Barbara — Tue, 12 Jan 2010 10:50:14 +0000

@Dave: Danke dir für deinen Roman :)

Für mich ist es auch immer wieder eine der schwierigsten Herausforderungen, genügend Pausen zu machen. Deshalb habe ich mir extra eine Liste von Pausenregeln gemacht, an die ich mich halte, so gut wies geht. Z.B. genügend lange Mittagspausen und abends zu einer vernünftigen Zeit aufhören.

Ich versuche, mich immer wieder daran zu erinnern, dass es nichts bringt, weiterzuarbeiten, wenn die Energiereserven erschöpft sind. So macht man nur Fehler und probiert Dinge aus, die einem am nächsten Tag eh nicht gefallen. Nach einer Pause ist man wieder viel effizienter.

So, und jetzt mache ich Mittagspause. Ich hab einen Bärenhunger :)

Von: Dave

Dave — Tue, 12 Jan 2010 08:06:00 +0000

Ja sehr gute Tipps. Gerade als Freelancer steht man wohl meistens unter Strom :)! Ist manchmal auch schwierig, da man das Gefühl hat, man muss ständig dran sein, arbeiten und schauen, das es reicht. Geld reinkommt, Rechnungen zahlen und und und!

Aber ich persönlich habe gemerkt, dass es sehr wichtig ist Auszeiten einzuplanen. Genau so wichtig wie Arbeiten richtig planen. Dort sollte man auch immer Freiraum einplanen.

Und ich merke es gerade bei mir, wenn ich intensiv an gewissen Sachen arbeite, hinter meinem Drum ;), brauche ich auch eine Pause. Mein Hirn muss all die Infos verarbeiten und nachher sind diese Dinge gespeichert. Aber nur, dann wenn ich auch Pausen gönne. Muss sein und es hilft mir weiterzukommen und nicht auszubrennen.

Manchmal muss man einfach auch NEIN sagen. Denke nach einer gewissen Zeit, weiss man, was einem gut tut. :)